En el paraíso

En el paraíso no hay forma de saber si fuera está lloviendo y no importa.

El tiempo es infinito y puede ir al revés tan sólo pide por esa boca.

(Mikel Izal)

"En bucle"

 ¿Qué es un bucle?

La RAE lo define como:

1. Rizo de cabello en forma helicoidal.

2. Objeto cuya forma recuerda la del bucle.

3. Proceso que se repite indefinidamente.

Cuando estás en un proceso que se repite indefinidamente y le das vueltas a lo mismo todo el tiempo, puedes padecer el síndrome de rumiación mental (mucho más técnico que llamarlo "en bucle").

Los expertos dicen que es un proceso en el cual se entra en un bucle de pensamiento y que no nos ayuda a tomar decisiones. También diseñan y proponen técnicas para intentar salir de ese bucle de pensamiento, como por ejemplo:

- identificar el momento en el que empieza.

- salir, hacer ejercicio para desconectar.

- contárselo a alguien.

- decirte a tí mismo: STOP

    * S - hacer una pausa, parar lo que estés haciendo.

    * T - respirar para centrarte en el presente.

    * O - observar lo que está pasando.

    * P - continuar con lo que estabas haciendo.

- practicar técnicas de relajación o mindfulness.

¿Será fácil?

¿Funcionará?

Creo que todos, en algún momento, entramos en bucle o padecemos el síndrome de rumiación mental con mayor o menor intensidad y, si se "controla" no debería ser ni bueno ni malo porque pensar, pensamos. La complicación puede llegar si no se consigue romper ese proceso.

¡Ánimo!

Vacaciones

 

Descanso, visitas, cultura, playa...

Se acabaron.

Retomando lo que quedó pendiente y lo que va llegando.

Roto y elegante

Recuérdame por lo que supe dar y no por lo que digan los demás....

 

Hold my hand

A veces es necesario

 

Soltando lastre

 

Todo llega aunque creas que no y hay momentos en los que hay que tomar decisiones incluso en contra de lo que has estado haciendo siempre o de lo que crees que tienes que hacer y de lo que siempre has hecho porque creías que era así.

Pero no, cuando ya no merece la pena hay que cambiar, asumir los cambios aunque cuesten y que la cabeza deje de dar tantas vueltas y desconectar de las preocupaciones.

Y esto debería ser aplicable tanto a lo personal como al trabajo.

Ahora toca el trabajo. Desconectar no va a ser fácil, pero la situación es a lo que lleva.

¿Tendrá consecuencias? Sí, como todo y habrá que esperar, tranquilamente, a ver si son buenas o malas.

En fin...

Hoy toca conectar

Para ti, allá donde estés. Seguro que te gusta. ❤️🫂

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Noticias

 

Y comenzó el año y al cabo de un mes y pico comenzaron los cambios aunque aún esperamos la estructura y la nueva organización en el trabajo.

¿Qué nos deparará?

Pues de momento, seguir trabajando sin parar y esperar a que sigan "pensando".

Y es que mucho pensar no lleva a rápidas y buenas mejoras, puede ser todo lo contrario, pero para eso están (o eso se supone)

Si no preguntas a quien gestiona y hace el trabajo nunca podrás mejorar porque la estructura de pirámide invertida y el desconocimiento de los trámites que conllevan las "ideas" y las "nuevas ideas", al final sólo suponen mayor carga de trabajo, pero.... sé que soy "rara".

Por otro lado, estamos a mediados de febrero y, en septiembre, tengo boda. Una boda importante para mí. "Mi adolescente favorito" que ya no tiene nada de adolescente, se casa.

Tengo que buscar un bonito vestido que seré la madrina